Progresjon Mye rom/tid Lite rom/tid
Pasning på bakken 1 2
Pasning i lufta 3 4

 

SITUASJONSOPPVARMING - 15 minutter

  • Enkle pasningsøvelser med en (1) eller null (0) motstand
  • Øvelser preget av lek


SITUASJONSØVING
- 30 minutter

Velg en av disse pr. trening: 

 

1. Posisjonsspill

  • 4v1, 3v1, 4v2, 5v2, 5v3, 7v3. 
  • Husk mye rom/tid betyr stor bane

  1. Pasning mellom angripere
  2. Forsvarer(e) forsøker å vinne ballen
  3. Etter x antall pasninger kan angripere score i målet øverst
  4. Forsvarer(e) kan ved ballerobring score i målet nederst 

 

2. Øvelser mot mål/linje

  • 2v1, eller 3v2 med føre over linje, pasning i et lite mål, skyte på mål med/uten keeper

  1. Angrepsspillere starter ute
  2. Forsvarsspiller(e) starter inne
  3. Pasning fra trener til angrepsspiller
  4. Angrepsspillere forsøker å score
  5. Forsvarsspiller(e) forsøker å hindre
  6. Keeper forsøker å hindre
  7. Forsvarsspiller(e) kan ved ballerobring score i målet nederst


SPILL
- 30 minutter

Velg en av disse:

  1. 4v4 med 4 små mål
  2. 4 (+keeper) v 4 (+keeper) med to store mål (9 år)
  3. 6 (+keeper) v 6 (+keeper) med to store mål (10 år)

Scoring i små mål.

 

Dribling Mottak Scoring 9-10 år