Oppkjøringen godt i gang

Hovedtrener Tor Thodesen og gutta har fått en lovende start i sesongoppkjøringen.

- Vi har kommet godt igang. Vi er 18-19 spillere i trening med A-laget, samtidig som Treningsgruppe 2 trener paralellt med 23-24 spillere.

- Som vanlig startet vi med en 7min løpetest for å få et bilde av den fysiske tilstanden. De av spillerne som tok testen på samme tid ifjor presterer vesentlig bedre nå. Min målsetning har hele tiden vært at MFK skal være et lag som har større fysisk kapasitet enn motstandere på samme nivå. Den målsetningen klarte vi ikke å innfri i løpet av fjoråret, men jeg er ganske trygg på at vi innfrir den i år.

- I fjor følte jeg at det var nødvendig å isolere styrke- og utholdenhetstreningen på 2-3 økter ukentlig i oppkjøringsperioden. Dette kommer vi ikke til å gjøre denne vinteren. De som fortsatt trenger ekstra påfyll i den avdelingen skal gjennomføre disse øktene på Spenst i tillegg.


                                 Fra fjorårets løpetest på Melløs kunstgress. (Arkivfoto: Alvin holm)

 - I fellestrening blir det nå mer spill i ulike former. Vi skal følge en periodisering i treningen der vi øker belastningen for hver 2.uke fram til uke 7, før vi gjentar det samme en gang til fra uke 8 til og med uke 13. Og da skal vi etter planen være i toppslag til seriestart, avslutter Tor optimistisk.


Skriv ut artikkelen